哪些生活方式不利于健康--爱美穿搭网

一、哪些生活方式不利于健康

不吃早餐早晨不吃食物容易感到疲倦，胃部不适和头痛。经常不吃早餐还会产生胆结石。

空腹跑步空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐，甚至导致猝死。50 岁以上老人由于利用体内游离脂肪酸能力较年轻人降低，危险性就更大。

睡前不刷牙容易产生牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病以致牙齿脱落。

俯睡增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，并使脊骨弯曲，增加肌肉和韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息，醒后，会出现面部浮肿及眼现血丝。

吃熏烤的食品食品在熏烤过程中，容易被苯并芘污染，可能引起胃癌、白血病。

用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害的化学物质，特别是硝基成分被吸收后，会与含氮的物质合成为具有强致癌物质的亚硝胺。

吃过熟食物如果一日三餐均吃过熟食物，那么人体从食物中所获得的致癌物质成分，大约与吸半支香烟相当。

不良行为生活方式影响健康的特点是：由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。

然而，不管何种生活方式，总要受许多因素制约。生活方式的构成要素是由生活的行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费组成。会造成人体诸多疾病，目前社会中大多数体现为亚健康，体质下降，从而易生病，甚至引起癌症等严重疾病。

扩展资料：

杜绝不良生活方式可以采取以下方法：

1、避开诱因法。避开容易引起不良生活方式的东西，眼不见心不动。例如沉迷网络游戏，可以将家里的电脑拆掉网线，并且不走有网吧的街道，从而避开诱惑；也可以让自己的朋友监督自己，每当自己有这个想法时就告诉朋友，让给朋友对自己予以告诫。

2、多读有关健康保养的文章。实验证明，人们许许多多不经意的小习惯绝大多数来源于平时接受的各类信息，多看有关养成健康生活方式的小文章可以让人们潜意识里有排斥不良生活方式的念头，达到一种心理暗示。

参考资料来源：百度百科-不良生活方式

不懂得均衡饮食，不劳动也不运动，滥喝饮料，该睡觉的时候不按时睡觉，好看电视玩电脑。

1、抽烟、喝酒；

2、夜生活过多；

3、每天晚睡晚起；

4、吃饭以肉类、面食为主；

5、喝水少；

6、每天喝咖啡超过三杯以上；

7、高糖、高热量食物吃得过多。