一、有什么好的健康生活方式？

你好：

世界卫生组织认为：健康是一种躯体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病和虚弱。

人必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”，才有“人人为我”，对人宽、责己严，自然达到了情绪健康。

世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康基石”。美国国家疾病预防和控制中心最近公布说，美国近几年推行健康基石后，美国人高血压的发病率减少55％，脑卒中的发病率减少75％，糖尿病减少50％，美国人的预期寿命可增加10年。美国人还说，肺癌发病率下降的原因是以控烟为代表的生活行为的改善。

个人认为良好的心态也是非常关键的

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二、什么样才是健康的生活方式？

健康膳食十则

1.每人每天一瓶奶。

2.每人每天一只蛋。

3.每周餐桌上至少有一顿海鱼。

4.增加豆与豆制品摄入量。

5.鸡肉、鸭肉代替猪肉。

6.每人每天最好吃500克蔬菜。

7.菌菇类食品要纳入膳食结构。

8.淡些，淡些，再淡些。

9.控制高糖、高脂饮食。

10.饭要吃饱。

三、什么样的生活方式最健康

有乐观主义向上的精神面貌，有健康的体魄，和睦相处的家庭环境和工作环境！有正确科学的营养搭配和充实的日常工作！充足的休息和睡眠！

四、怎么去生活才健康

要有规律的、有讲究的生活、晨起锻炼身体、每天都保持开心的、避免烟、酒啦

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